体調いかがでしょうか?

営業Yです。

今日も変な気候でしたね。

お会いする方々、皆さん体調を崩されているようです。

特に小さいお子さんがいらっしゃる方々は大変だと聞いています。

 

先日、鍼灸師の方から良い情報を頂きました。

「ふくらはぎがしっかりしている人は、病気にかかりにくい」という。

ふくらはぎは第二の心臓。

良い血液を体中に送り込む、ポンプだそうです。

 

日中、なかなか体を動かせない技術者の方は特に。鍛えるポイント情報です。

脳みそにも血液が送られ、効率も良くなるかと。

あと、一番良いストレス解消法は「ゆっくりと深呼吸すること」だそう。

※「ハア〜」と口から息を吐き出すのが良い

変に意識して腹式呼吸など頑張ると、鍛錬している人以外は、体に余計ストレスがかかるから。

 

明日からまた冷え込むらしいので、みなさん体調にはくれぐれもお気をつけください。

営業Yも、ふくらはぎを鍛えるべく、エスカレーターをごいごい歩いて登っています!